Мясная начинка для пирожков

Мясная начинка для пирожков
Мясная начинка для пирожков

женщина говорит

Хотите сделать ваш голос мелодичным и нежным, чтобы ваша речь лилась и очаровывала окружающих? Для этого нужно всего лишь придерживаться некоторых простых правил, которые помогут вам сделать ваш голос более приятным и нежным. Тогда вам точно не будет стыдно выступить на совещании или просто рассказать интересную историю в компании.

Правильный образ жизни

Оказывается, что правильный образ жизни не только делает вас более здоровыми и сильными, но и способен сделать голос красивым. Следует придерживаться общих рекомендаций. Не употребляйте в пищу много жирного, жареного, острого. Избегайте чрезмерного использования специй и различных приправ. Еда должна быть теплой, не горячей и не холодной. Включите в свой рацион полезные продукты, такие как крупы, свежие овощи и фрукты, яйца и молоко. Если вы знаете, что вам предстоит где-то выступить или проявить себя, как оратор, воспользуйтесь маленькой хитростью и постарайтесь за день до того не кушать семечки, орехи и помидоры. Кроме того, избавьтесь от вредных привычек. Особенно это относится к курению. Как известно, люди, которые курят, имеют более сиплый и жесткий голос. Это реакция наших связок на никотин. Благоприятное влияние на весь организм имеют занятия спортом и зарядка. Они укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к различным ЛОР-заболеваниям, которые имеют пагубное влияние на голосовые связки.

девушка бежит

Лечим хронические заболевания

Наши голосовые связки очень чувствительные к вирусным и инфекционным заболеваниям. И если вы хотите сделать голос женственнее и нежнее, нужно обязательно правильно и вовремя лечить такие заболевания, как ларингит, фарингит, ангину и простудные болезни. Но эти недуги явные, они сразу указывают на проблемы с горлом. Оказывается, что проблемы с сердечно-сосудистой системой также негативно влияют на связки. Так как диафрагма стает менее подвижной, и голос быстро устает и садится. Частое першение и сиплость в горле могут быть причиной болезней желудочно-кишечного тракта. Нездоровые легкие приведут к отдышке и дребезжанию связок. Остеопороз, остеоартрит и сколиоз мешают правильной постановке голоса и дыхания. Психологические расстройства и неврозы делают голос напряженным, жестким и мешают четкой артикуляции.

у девушки болит горло

Простые упражнения для артикуляции

Все упражнения по улучшению голоса можно условно разделить на артикуляционные и дыхательные. К дыхательным относятся:

  • вдох - выдох. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, как будто стараетесь сдуть листик бумаги или задуть свечу. Сначала сделайте несколько простых вдохов и выдохов, а затем несколько коротких и длинных, чередуя их между собой;
  • нюхаем цветок. Делайте три коротких и три длинных вдоха носом, как будто вдыхаете аромат любимых цветов или парфюма;
  • ступеньки. Вообразите, что поднимаетесь по ступенькам и называйте номер этажа, чем дальше, тем выше становится ваш голос. Начните с пятиэтажки и постепенно добавляйте этажи.

Артикуляционные упражнения тоже не сложные. Их, как и предыдущие, нужно делать постоянно и упорно. Только тогда будет заметен результат. Вот самые простые упражнения на дикцию и артикуляцию:

  • представьте, что ваш язык – веник, и вам нужно тщательно убрать жесткое небо;
  • издавайте звуки «фррр» и «пшшш»;
  • сложите губы трубочкой и вытягивайте и втягивайте их, как можно дальше.

Если вы будете четко придерживаться этих рекомендаций, то вскоре ваш голос станет более женственным и приятным. И ваши друзья и близкие обязательно отметят, какой вы блистательный рассказчик и оратор.

девушка у микрофона

Мясная начинка для пирожков 25
Браслет оберег
Мясная начинка для пирожков 93
РУССКИЙ БУКЕТ - Доставка цветов в Томске. Букеты
Мясная начинка для пирожков 11
Поделки Семейные поделки с фото инструкцией
Мясная начинка для пирожков 85
Как сделать пилинг лица
Мясная начинка для пирожков 80
Поздравления с Рождением двойни - маме, папе
Мясная начинка для пирожков 49
Как сшить ползунки и распашонку для новорожденных
Мясная начинка для пирожков 33
Красивые поздравления с днем рождения дочери в прозе
Мясная начинка для пирожков 78
Делаем ветряк из пластиковых бутылок своими руками
Мясная начинка для пирожков 52
Поздравления с днем рождения дочери в стихах
Мясная начинка для пирожков 81
Какой лучше сделать потолок в ванной комнате
Мясная начинка для пирожков 5
Мясная начинка для пирожков 51
Мясная начинка для пирожков 56
Мясная начинка для пирожков 63
Мясная начинка для пирожков 41
Мясная начинка для пирожков 53
Мясная начинка для пирожков 76
Мясная начинка для пирожков 19