Мясная начинка для пирожков

Мясная начинка для пирожков
Мясная начинка для пирожков

Как потерять боязнь показаться смешной«О, ужас, они же посмеются надо мной!» Такие мысли посещают и подростка перед знакомством с новой компанией, и менеджера на совещании, и любого человека, которому свойственно рассуждать. Нам всем хочется уважения и понимания, мы все боимся снисходительных улыбок и смешков за спиной. Современные психологи называют такие приступы страха социофобией. Для этой психологической проблемы характерна острая боязнь быть воспринятым как смешной и нелепый, поэтому такие люди просто стараются избегать общения. Как показывает практика, быть смешным может каждый не зависимо от статуса, профессии или благосостояния.

В этой статье мы рассмотрим следующие полезные советы:
— как перестать бояться быть смешным;
— и как себя вести, если вы уже подняли кому-то настроение.

Как перестать бояться быть смешным или 5 уверенных шагов от боязни улыбок.

Шаг 1. Определите слабые стороны и вперед за орденами. Устройте сеанс самоанализа – поговорите сами с собой как с психоаналитиком (желательно без посторонних). Подумайте, что вас пугает конкретно – например, показаться глупой, неудачливой или несуразной. Желательно зафиксировать где-нибудь этот страшный список и начать работу по устранению этих негативных эмоций. Устранять данные проблемы можно несколькими способами – активно и пассивно. Активная работа над собой позволит усовершенствовать свои знания и навыки именно в тех вопросах, которых вы опасаетесь. Например, если вы боитесь выступать — запишитесь на курсы ораторского мастерства, если не хотите танцевать – помогут танцевальные курсы. Я знаю много людей, которые хорошо воспринимают английский язык на слух, а сами говорить не могут – комплексуют до дрожи в коленках из-за своего слабого словарного запаса или произношения. Да, некоторые из них постоянно ходят на языковые тренинги и у них определенно есть успехи – они молодцы, а некоторые выпивают 50 грамм коньяка для храбрости и через 15 минут уже не обращают внимания на свой «ужасный английский». Да, они меньше молодцы, чем друзья-англофилы, но результат-то достигнут –они говорили в нужный момент и их понимали. Я ни в коем случае не призываю иметь в кармане чекушку «про всякий случай», это был просто пример, как страх мешает нам раскрыть крылья и показать себя во всей красе.

Шаг 2. Поднять паруса… самооценки! Все страхи показаться каким-то не таким, происходят от отсутствия веры в свои силы. Цените то, что имеете и развивайте те направления, которые есть пока желание и силы развивать. Например, вы боитесь бегать на стадионе, так как считаете свою фигуру не предназначенной для показательных забегов. Вы можете начать активно заниматься спортом в закрытом помещении, но там ведь тоже у всех будет разная степень физической подготовки, а можете взять и побежать уже сегодня на стадион – и через полгода уже на вас будут равняться пыхтящие рядом легкоатлеты. Было бы отлично, найти себе единомышленника и развиваться вместе. Здоровая конкуренция – незаменимая вещь для мотивации и самооценки.

Шаг 3. Социофобия – не наш диагноз. Не бойтесь людей, общайтесь, постарайтесь заинтересоваться личностями, как драгоценными камнями: рассматривая их грани и восхищаясь их индивидуальностью. Разговаривайте с людьми, даже незнакомыми, совершенствуйте свои навыки коммуникации. Поверьте, в каждом из нас можно найти что-то интересное и ценное.

Шаг 4. Дразните чаще страх – устанете бояться. Чем чаще вы будете оказываться в неудобных для себя ситуациях, тем скорее вы к ним привыкните. Например, если делать доклады каждый день, то уже к концу месяца вы станете значительно меньше бояться публики. Высший пилотаж раздражения своих рецепторов – это провоцирование стрессовой ситуации.

Шаг 5. Накручивайте себя в нужном направлении! Когда человек приумножает свои недостатки и часто себе напоминает о них, он как бы закрывается в своем внутреннем мире. Прекратите это, не стоит думать о себе как о смешном и нелепом, тогда и люди не станут этого делать. Заводите себя, как часовой механизм, на позитивные эмоции: у меня своеобразная внешность (а не длинный нос), у меня нестандартная фигура (а не большая попа), у меня интеллектуальные шутки, которые найдут свою аудиторию (а не заумные фразы, которые никто не хочет слушать), ну и так далее в этом ключе. Лично мне помог поиск ответов на вопрос «Ну и что с того, если кому-то захочется посмеяться надо мной?» Для себя я нашла один ответ — это изменит только мое настроение. Человек забудет об этой ситуации через час или даже будет помнить долго – меня не должно это затрагивать, так как его голова, это его личные проблемы. У меня в голове своя иерархия ценностей, там еще работы непочатый край. Вот такими разговорами я себя и отвлекаю от непотребных самобичеваний.

Как себя вести, если вы уже подняли кому-то настроение или три спасительных варианта поведения.

Вариант 1. Самоирония. Только по-настоящему сильный и смелый человек не боится пошутить над самим собой. Если вы сумеете это сделать легко и непринужденно, вы однозначно заработаете авторитет человека без комплексов и с чувством юмора. Кстати, наличие чувство юмора ну очень сильно притягивает противоположный пол.

Вариант 2. Заготовленные фразы. Ну очень спасают известные многим, но не теряющие актуальности, фразы – спасатели: «Уйду я от вас, злые вы», «Пойду я, от греха подальше!», «Все в сад!» ну или какие вам больше по вкусу. Это поможет вам «сохранить лицо» даже в очень щекотливых ситуациях.

Вариант 3. Согласиться с тем, что это смешно, и продолжить делать свои дела дальше. Если вы попали впросак или просто эффектно упали, не стоит делать вид, будто ничего не произошло – окружающие это однозначно воспримут как повод проявить остроумие. Работайте на опережение. Фразы типа «Да, я еще тот товарищ!» или «Эх, удачно получилось» помогут вам кратко признать факт случившегося, а снисходительная улыбка и уверенный взгляд помогут спокойно продолжить доводить начатое дело до конца.

Прочитав советы, вы можете возразить, что это все легче написать, чем сделать. Примеряйте новые манеры поведения, искореняйте в себе обиды и страхи, не бойтесь улыбаться и смеяться, в том числе и над собой, смотрите проще на события — и вы однозначно почувствуете себя уютней в этой непредсказуемой жизни.

Автор: Елена Князева-Гладуш

Поделиться


Tags:, , ,

Мясная начинка для пирожков 38
Как украсить комнату без окон - Как сделать - Блог
Мясная начинка для пирожков 10
Чертежи Творчества
Мясная начинка для пирожков 16
Как сплести одежду для кукол из резинок
Мясная начинка для пирожков 37
Как декорировать коридор: стильные идеи
Мясная начинка для пирожков 49
Открытки для имени Оксана
Мясная начинка для пирожков 81
Александр Покровский. ".Расстрелять"
Мясная начинка для пирожков 53
Браслет желаний красная нить: сделать
Мясная начинка для пирожков 70
Спальный мешок для новорожденных - как правильно
Мясная начинка для пирожков 41
Посадка по Лунному календарю Секреты и советы
Мясная начинка для пирожков 20
Как обычным фотоаппаратом снять 80-мегапиксельное
Мясная начинка для пирожков 54
Мясная начинка для пирожков 81
Мясная начинка для пирожков 75
Мясная начинка для пирожков 12
Мясная начинка для пирожков 15
Мясная начинка для пирожков 70
Мясная начинка для пирожков 12
Мясная начинка для пирожков 2